Jak zrychlit růst vlasů před dovolenou a co jsou jen mýty

I když je biologická rychlost růstu vlasů daná (1–1,5 cm za měsíc), správnou péčí ji můžete dostat na naprosté maximum. Zapomeňte na nefunkční mýty o častém stříhání a vsaďte na intenzivní výživu cibulek zevnitř – zejména na esenciální aminokyselinu methionin, biotin, zinek a vitamíny D3, B a C, které v optimálním poměru dodají potravinové doplňky. Růstový restart pak završte tříkrokovým plánem: masáží pokožky hlavy s použitím vlasových sér a vod, šetrnými šampony s kmenovými buňkami a důslednou hydratací délek, jejichž lámání vás připravuje o těžce vydřené centimetry.

Plánujete letní dovolenou u moře nebo prodloužený víkend a sníte o tom, že na fotkách budete zářit s hustou, dlouhou hřívou? Snaha o rychlý růst vlasů na poslední chvíli často vede k tomu, že podlehneme zázračným slibům z internetu. Zjistěte, které babské rady jsou naprostým nesmyslem, po čem rostou vlasy doopravdy a jaké vědecky podložené kroky vám pomohou probudit spící vlasové folikuly ještě předtím, než si sbalíte kufry.

Mýty vs. realita: Na co před dovolenou rozhodně nesázet

Touha po rychlé proměně je přirozená, ale lidský organismus má své biologické limity. Vlas průměrně roste rychlostí 1 až 1,5 centimetru za měsíc. Dobrá zpráva však je, že správnou péčí můžete odstranit všechny „brzdy“, které tento proces zpomalují, a přimět vlasy růst na jejich absolutní rychlostní maximum. Internet je plný zaručených rad, jak růst vlasů zrychlit. Pojďme si posvítit na ty nejčastější mýty:

1. Časté stříhání konečků zrychluje růst u kořínků.
   Vlas je neživá tkáň a jeho zastřižením na koncích nijak neovlivníte aktivitu vlasového folikulu v kůži. Stříhání je důležité pro zdravý vzhled a proti třepení, ale délku vám u kořínků nepřidá.
2. Česání 100krát každý den.
   Přílišné a agresivní kartáčování vlasy mechanicky oslabuje a vede k jejich lámání ve středních délkách. Na dovolenou pak pojedete sice s prokrvenou hlavou, ale s prořídlými délkami.
3. Zázračné šampony, po kterých vyrostou vlasy o 5 cm za týden.
   Běžný šampon na pokožce hlavy zůstává v průměru 2 minuty. U našich léčebných šamponů sice doporučujeme délku působení prodloužit na 5 minut, ale zázraky s délkou přes noc nečekejte. Více než o samotném čase je to totiž o velikosti molekul. Šampon má vzhledem ke své konzistenci a čisticí funkci velké molekuly, které nedokážou proniknout hluboko. Působí proto čistě povrchově, což je ideální pro odstranění nečistot, mazu a prachu, ale genetický cyklus růstu to neovlivní. Pokud chceme doručit aktivní látky hluboko k vlasovému ústrojí, musíme vsadit na produkty na bázi vody. Ty se okamžitě vstřebají do hlubších vrstev pokožky a doručí prospěšné látky přesně tam, kde mají skutečně působit.

Po čem rostou vlasy? Klíčová je výživa zevnitř

Vlasová cibulka je jednou z energeticky nejnáročnějších tkání v lidském těle. Pokud jí chybí stavební kameny, růst se zpomalí nebo se vlasy přepnou do klidové fáze. Pokud chcete podpořit rychlý růst vlasů, musíte do těla dostat ty správné živiny. Samotná strava k rychlému nasycení hlubších deficitů někdy nestačí, proto je nejefektivnějším řešením vsadit na kvalitní potravinové doplňky.

• Methionin
  Proč ho vlasy potřebují? Dodává vlasům pevnost, brání jejich lámání a pohání rychlost růstu do délek.
  Kde ho najdeme? Ryby, hovězí a kuřecí maso, vejce, para ořechy, sezamová semínka.
• Biotin
  Proč ho vlasy potřebují? Zajišťuje, aby nově vyrůstající vlasy byly silné a nerostly slabé jako pavučinky.
  Kde ho najdeme? Vaječné žloutky, ořechy, játra, kvasnice.
• Vitamín D3
  Proč ho vlasy potřebují? Probouzí k životu „spící“ vlasové cibulky, které by jinak žádný nový vlas nevyprodukovaly a zůstaly by v klidové fázi.
  Kde ho najdeme? Sluneční záření, tučné ryby, rybí tuk, žloutky.
• Zinek
  Proč ho vlasy potřebují? Stráží buněčné dělení přímo ve vlasovém kořínku, urychluje hojení pokožky a dohlíží na to, aby mazové žlázy správně fungovaly a vlasy se nadměrně nemastily.
  Kde ho najdeme? Dýňová semínka, hovězí maso, luštěniny, mořské plody.
• Vitamíny skupiny B
  Proč je vlasy potřebují? Zlepšují proudění krve v hlavě. Zajišťují tak, že krev zvládne donést kyslík a veškerou energii až k samotnému vlasovému kořínku.
  Kde je najdeme? Maso, celozrnné pečivo, luštěniny, listová zelenina.
• Vitamín C
  Proč ho vlasy potřebují? Chrání kořínky před poškozením (např. od silného letního slunce) a pomáhá tělu správně vstřebat železo, bez kterého vlasy začínají masivně padat.
  Kde ho najdeme? Citrusy, paprika, šípky, kiwi, brokolice.

Tříkrokový plán: Jak zrychlit růst vlasů na maximum

Pokud máte do odjezdu na dovolenou několik týdnů, nastartujte tuto intenzivní trichologickou rutinu:

1. Rozhýbejte mikrocirkulaci kůže

Aby se všechny živiny z jídla a doplňků dostaly až k vlasovému kořínku, musí být kůže perfektně prokrvená. Každý večer věnujte 3 minuty jemné masáži bříšky prstů. Růstový efekt masáže výrazně znásobíte, pokud aplikujete stimulující vlasové vody, které cíleně probouzejí vlasové cibulky a prodlužují růstovou fázi vlasu.

2. Čistěte vlasové folikuly

Zanesená pokožka hlavy od mazu, stylingových produktů a odumřelých buněk doslova "dusí" vlasové ústí. Nový vlas pak roste pomaleji a je slabší. Používejte šetrné šampony na pokožku hlavy, které kůži důkladně vyčistí bez toho, aby ji podráždily nebo narušily její přirozené pH.

3. Chraňte délky před lámáním

Často se stává, že vlasy od kořínků sice rostou skvěle, ale vy si toho nevšimnete, protože se konce kvůli dehydrataci ulamují. Před odjezdem k moři (a hlavně během něj) proto intenzivně hydratujte. Tip: Chystáte se na dovolenou s čerstvým zesvětlením nebo melírem? Chemicky ošetřené vlasy dostávají od slunce a soli dvojnásobnou nálož. Dbejte proto na důslednou plážovou rutinu a ochranu délek.

Dlouhé a husté vlasy bez kompromisů

Cesta za delšími a hustšími vlasy sice vyžaduje trochu trpělivosti a systematické péče, ale výsledky v podobě zdravé a vitální hřívy za to jednoznačně stojí. Nezapomínejte, že základem úspěchu je vždy kombinace vnitřní výživy a šetrné vnější péče. Pokud si nejste jistí, v jaké kondici se vaše vlasová pokožka aktuálně nachází, nebo pokud vás kromě pomalého růstu trápí i jiné potíže, nejlepším prvním krokem je nechat si poradit od profesionálů. Navštivte nás a společně najdeme pro vaše vlasy tu nejlepší péči na míru, abyste si léto u moře užili s naprostým sebevědomím.

Tricholožka Lenka Kašpaříková odpovídá: